埼玉県の越谷市にある水素サロンセルくれんず|理屈で痩せる

太っている人の特徴は、皮下脂肪の量が多いということです。

皮下脂肪の本来の役割は…

♦エネルギー源の貯蔵

♦体温の喪失を防ぐための断熱材の提供

この目的のために必要な脂肪の量はさほど多くはありません。

結局、太っている人は、過剰な皮下脂肪を蓄えていることになります。

 

痩せるための最も効果的な方法は、『断食』です。

断食ともなれば、一切のエネルギー源の補充がストップしますから、皮下脂肪がフルに動員されることになります。

それで痩せなかったら、理屈に合わないことです。

 

皮下脂肪が分解されると、ケトン体という糖質の代わりになる物質が作用するので、炭水化物は必要ありません。

ところがです、断食をするとほぼ確定的に低タンパク症に見舞われることになります。

具体的には、貧血や浮腫みといった症状が現れます。

これを我慢して身体を壊す人が実はとても多いのが現実です。

他人の体験談やトピックだけを見聞きして、栄養の知識がない状態で『ただ食べないだけ』の断食をすると非常に危険です。

 

そこで、糖質と脂質をできるだけ切りつめて、高タンパクを意識するのが良いです。

え、脂質も？と思う人もいると思いますが、

肉でも魚でも大豆でも、タンパク食品にはよく脂肪が含まれているので、意識して切りつめても摂取できます。

胃腸負担を減らし消化酵素を節約することまで考えれば、オーガニックの植物性プロテインを飲むのが安全だろうと考えます。

 

そこにミネラル(自然塩)とビタミン(E・C)を加えれば、2週間ほどで好結果が見られるはずです。

ミネラルは脂肪の分解のために失われ、ビタミンは空腹によるストレスのために消費が増大しますから枯渇しないよう補うわけです。

 

一方、太りたいという人も一定数いらっしゃると思います。

実はこれにも断食はとても有効な方法です。

詳しくはまたの機会に。

 

太っているということは、脂肪の在庫過多の状態。

在庫が捌ければ身体の運営もスリム化を果たせるということです。