埼玉にある水素サロンセルくれんず|筋肉&神経細胞の記憶 2021/02/09 筋肉・神経をはじめ、私たちの身体を構成する細胞に記憶力が記憶力があるとしたら?整体の施術をしていて実感するのは、運動神経が良い、或いは良かった人ほど、施術効果は長続きしないということ。これ…
筋肉痛は炎症、全身筋肉痛は病気 2020/12/06 私のパーソナルトレーニングを受けたいという人から問合せを頂くことがあります。お問合せ自体はありがたいのですが、私はボディメイクのパーソナルトレーニングは受けません。『そんなんでトレーナーを…
日本人にこそ一生涯の筋トレが必要! 2020/11/30 筋トレは病気の死亡率を下げることが証明されています。2013年、アメリカ・スローンケタリング記念がんセンターのレマンヌ氏らは、「筋トレ」と「がんの死亡率」の関係を証明しました。がんと診断された1…
バッキバキマッチョは風邪ひきやすい説【免疫】【インフルエンザ】 2020/11/30 「高強度の運動」が感染症の罹患に繋がるということはトレーナー界隈では一般的に知られています。この理由は、高強度運動によって、一時的にNK細胞やT細胞などの免疫細胞が大きく減少することが原因であ…
腕立て伏せが心疾患を予防する 2020/11/28 私が腕立て伏せをやる時はいつも、最低40回が目標です。その回数は、ある研究データが根拠になっています。このグラフは、腕立て伏せ10回ごとの心臓病発症リスクを表しています。米国医師会が発行するJ…
筋肉痛は寿命を縮める 2020/10/29 身体を動かす目的はなにか?近年のフィットネスブームで、ジムに通ってトレーニングする人が激増しました。24時間ジムのサブスク型の仕組みはドル箱ビジネスモデルです。肉体美を披露し競い合うコンテス…