遺伝子を知ればダイエットは失敗しない
2020/12/07
『メタボ』という言葉が世に出てからどれくらい経ったでしょう。
会社の健康診断でメタボと言われないように、
数日前から急に食を変えたり、走り始めたり。
奇跡的に健康診断をギリギリ正常範囲でパスしたら、
次の健康診断もこれで乗り切ればいいやと、元の生活に逆戻り。
いずれ乗り切れなくなるのは明らかなのに…騙しだましやっていくわけです。
かくいう私も、糖尿病になる前に勤めていた会社の健康診断は嫌でした。
実際に身長163㎝にして体重90㎏近くだったので肥満は間違いないですが、
バスケを一生懸命やって一番痩せていた60㎏弱の時も、
周囲のチームメイトと並ぶと見た目が太いと親からも言われていました。
今でこそ「筋肉量が多いから」で、体重も見た目も気にすることはありませんが、
医学の身長に対する体重でしかない基準だと、どんなに頑張っても「肥満」なのです。
当然、医者からは「減量してください」と言われます。
「具体的に何をすればいいですか？」と聞いてみたところで、
「バランスの良い食事と適度な運動」としか言われません。
それも今でこそ「医者はトレーニングも栄養も知らないから」とバッサリいけますが、
なんの知識もない当時の私は「そこそこやってるわ！でも太いんだよ！」と
半ばふてくされ気味で、生活を変えることはしませんでした。
その後、糖尿病になってみて、糖尿病を克服してみて、整体師になってみて、
独立開業してみて、様々な健康分野の人と会ってみて、自分の身体で試してみて、
分かったことがあります。
健康は(標準)数値で括れないということ。
優先するなら体脂肪率や除脂肪体重の値であって、
BMIだの適正体重など、どうでもいい役に立たない指標です。
163㎝・75～80㎏(BMI:28～30)を3年間キープして、
50m走は7秒フラット、体脂肪率20％未満、糖尿病ではない
41歳の私は果たして肥満なのでしょうか？
店主近影
そして、もうひとつ分かったのは、
人によって千差万別の遺伝子情報を知ることが、健康への近道だということです。
肥満やメタボの人は鬱になりやすいという報告もあります。
なぜ太っているのか、どうやって痩せたらいいのか、
言い知れぬ不安と劣等感に苛まれてやる気が出ないのですから、心を病むのも当然です。
そういった意味でも、自分の見た目や健康状態を、
身体の個性として、遺伝子情報とリンクさせることはメンタルヘルスにも繋がります。
『だから私は太って(痩せて)いるのか！』
『だから私は運動(勉強)が嫌いなのか！』
『だから私はこの病気になったのか！』
と、不安の理由が遺伝子情報によって明らかになるのです。
私も遺伝子レベルで自分の身体の情報をいろいろ繋げて考えて、
糖尿病になった理由も、糖尿病を克服する方法も分かり納得して前に進めました。
食べ過ぎ以外で肥満の原因として考えられるものの一つが遺伝子なのです。
分子生物学の進歩によって、最近は様々な病気にその原因となる
遺伝子があることがわかってきました。
食べる量は少ないのに太ってしまう場合も、
その人が肥満遺伝子を持っている可能性が高いです。
肥満遺伝子というのは、エネルギー代謝に関連する遺伝子で、
現在までに50を超える肥満に関連した遺伝子が発見されています。
逆に、人並み以上にたくさん食べるのに少しも太らない人もいます。
その場合は、普通以上にカロリーを消費するとか、何かしら
痩せる遺伝子を持っている可能性が高いです。
痩せ遺伝子は肥満遺伝子に比べて情報が少ないので、
現状は、肥満遺伝子のリスクが「ない」ことが痩せる遺伝子をもっているのでは？
と推測できるレベルにある、というのがのが正直なところです。
いずれにしても、「遺伝子にもとづく個体差」を考慮に入れなければ、
ダイエットだけでなく、肉体の健康管理など成功するはずがありません。
私がおすすめするのは、水素サロンでも取り扱いしている
遺伝子分析サービス『IDENSIL(イデンシル)』です。
日本の会社が、日本人の遺伝子研究専門家の監修でサロン専売で展開しているキットです。
筋肉のタイプに至っては、欧米人と日本人では結果が逆転するなど
最先端の理論に基づいて分析しているので、日本人が受けるべき遺伝子分析です。
※海外製の遺伝子分析は結果が欧米人向けに出る可能性があるので、
適正な運動を探す目的で受けると危険です！
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『整体師のパーソナルトレーニング』と『整体師のファスティング』を受ける際は、
『IDENSIL』で遺伝子分析を受けていただくことが必須としています。
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このやり方を始めてからこれまで、
体質改善に失敗したことはありません！
体組成が変わるので、勝手に減量も進みます。
自分にピッタリのライフスタイルを提供できるので、
それを実践するかぎり無意味なリバウンドはありえません。
これからの何十年の生活を健康に過ごすために、
2か月頑張って遺伝子の声に応えてみませんか？
八戸直輝（はちのへなおき）
水素サロン・セルくれんず代表
- 紹介文
- 水素サロン・セルくれんず代表の八戸(はちのへ)と申します。
青森県出身。1979年1月1日生まれのおめでたい男です。文教大学入学を機に越谷に住み始めて20年になります。
これまではフリーの整体師兼トレーナーとして都内中心に活動しておりましたが、
新型コロナウィルスの騒ぎで個々人が免疫力を高める必要性が叫ばれる中、
第二の故郷とも言える越谷に、地域の皆さんの健康増進を応援するサロンを構えることにしました。
私は大学卒業後は会社勤めの営業マンでしたが、その不摂生が祟り34歳で重度の糖尿病と診断されました。
紆余曲折ありましたが、病院や薬の力を借りずに自分なりの健康法を確立し、1年間で糖尿病を克服しました。
今や検査をしても糖尿病と言われることはありません。
会社勤めを辞め、その経験を活かして「糖尿病は治らない病気ではない」ことを発信し始めました。
糖尿病は生活習慣病を言われますが、糖尿病を知れば知るほどその症状は様々な病気の原因になっていることが分かってきます。
私の会社員時代と同様の一般的な生活習慣の人の大半は糖尿病、あるいはその合併症に似た病気を患っています。
はっきり言って私が糖尿病を克服した方法は非常に効果的ですが、かなり辛いです。
特に高齢になればなるほど実践が難しく、なかなか続く人がおらず苦労していました。
そんな時、修行僧のような厳しい節制をした私より、簡単に糖尿病を克服した人達に立て続けに出会い始めます。
克服方法は人によって様々でしたが、それらの中でも私がもっとも気に入ったのは「水素療法」でした。
当たり前のことですが、生活習慣病を予防するには別の生活習慣に変えるのが手っ取り早いのですが、
仮に効果的でも辛ければ習慣化できません。日々の生活の中でまったくストレスなく実践できるのならそれが一番です。
そして健康的な生活習慣を実践し続けるにあたってネックになってくるのはコスト、料金だと思います。
このセルくれんずは、たくさんの方のご協力を得て、「相場の半額」というリーズナブルな料金で水素ガスを提供します。
水素水体験や返金保証制も設けております。
お気軽にお立ち寄り頂いて効果を実感して頂き、水素習慣を日々の生活に取り入れるきっかけの場になれば幸いです。
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